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SUMMARY:Replay du lundi 13 Juillet Full body mobilité
DESCRIPTION:Dans ce replay\, on va prendre le temps de déverrouiller tout le corps \, de mobiliser la colonne et de se renforcer. \nN’hésitez pas à adapter les exercices si vous sentez une gêne ou une douleur. C’est parti !
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SUMMARY:Replay du Dimanche 31 Mai Pilates mobilité
DESCRIPTION:Une séance idéale pour réveiller son corps en profondeur et améliorer sa mobilité.
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SUMMARY:Replay du Dimanche 17 Mai Pilates Flow
DESCRIPTION:Dans cette séance\, on va prendre le temps de réveiller son corps\, la colonne et les hanches\, pour se sentir plus libre dans son corps.
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SUMMARY:Replay du dimanche 26 Avril Pilates full body
DESCRIPTION:Dans cette séance\, on va renforcer tout le corps en profondeur et mettre l’accent sur les jambes. N’hésitez pas à adapter les exercices is vous ressentez une gêne ..
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SUMMARY:Replay du live du Dimanche 12 Avril Pilates Stretching
DESCRIPTION:Dans cette séance\, on va étirer tout le corps en profondeur et travailler la mobilité des hanches avec intensité. \nN’hésitez pas à adapter les exercices  si vous ressentez une gêne ou une douleur.
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SUMMARY:Replay du live Du Samedi 28 Mars Pilates Flow
DESCRIPTION:Une séance idéale pour travailler la mobilité des hanches et de la colonne ! C’est parti !
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SUMMARY:Replay live Full Body Dimanche 15 Mars
DESCRIPTION:Dans cette séance\, on va travailler l’articulation de la colonne et se muscler en profondeur  !
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SUMMARY:Replay du Live Cardio Pilates Samedi 28 Février
DESCRIPTION:Dans cette séance\, on va enchainer les exercices de pilates\, sous forme de circuits pour se défouler et se décrasser. C’est parti !
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SUMMARY:Replay Live Dimanche 15 Février Pilates Flow
DESCRIPTION:Une séance pour articuler la colonne et renforcer tous les muscles profonds !
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SUMMARY:Replay Live Dimanche 18 Janvier Pilates Full Body
DESCRIPTION:Cette séance va vous permettre de bien transpirer et de vous muscler en profondeur ! Aucune zone du corps n’est oubliée. C’est parti !
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SUMMARY:Replay du live du dimanche 11 Janvier Pilates stretch
DESCRIPTION:Dans cette séance\, on va prendre le temps de s’étirer pour dénouer les tensions et se faire du bien.
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SUMMARY:Replay du lundi 29 Décembre Full body
DESCRIPTION:Une séance pour renforcer tout son corps en profondeur  et se faire du bien !
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SUMMARY:Replay du live du lundi 8 décembre Pilates stretching
DESCRIPTION:Dans cette séance\, on va prendre le temps de s’étirer en profondeur et de respirer. Vous aurez besoin d’une écharpe ou d’un élastique\, et éventuellement un coussin pour la tête ou le bassin. C’est part !
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SUMMARY:Replay Live Lundi 24 Novembre
DESCRIPTION:Voici le replay de la séance Strong full body du lundi 24 Novembre. Une séance pour se muscler en profondeur avec intensité. N’hésitez pas à adapter les exercices si vous avez mal aux poignets (vous pouvez vous mettre en appui sur les avants bras). \nC’est parti !
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SUMMARY:Replay Pilates Flow jeudi 13 Novembre
DESCRIPTION:Dans ce replay\, vous allez travailler l‘articulation de la colonne en profondeur et la mobilité du corps. C’est parti !
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SUMMARY:Replay live du Jeudi 30 Octobre Pilates full body
DESCRIPTION:Voici le replay de la séance de Pilates full body du jeudi 30 octobre. Une séance pour travailler et renforcer l’ensemble du corps.
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SUMMARY:Replay du live Pilates Stretch Du 23 Octobre
DESCRIPTION:Voici le replay du live du jeudi 23 Octobre. Il s’agit d’une séance de pilates stretch pour étirer tout le corps en profondeur et se détendre !
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SUMMARY:Replay du Live 29 septembre Pilates sculpt
DESCRIPTION:Une séance de 30 minutes tonique pour se renforcer !
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SUMMARY:Replay du live du 31 Aout Pilates full body
DESCRIPTION:Une séance complète Pilates full body  de reprise pour se remettre en mouvement et renforcer tout son corps ! \nVous n’aurez besoin que de votre tapis et éventuellement d’une petite serviette.
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SUMMARY:Replay live 6 Aout Yoga et Mobilité
DESCRIPTION:Voici le replay du live qui a eu lieu début Aout. Une séance de 30 minutes pour articuler le dos dans toutes les directions et améliorer sa mobilité. Bonne séance !
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SUMMARY:Replay du live Dimanche 27 Juillet Pilates flow et mobilité
DESCRIPTION:Une séance de 40 minutes mélangeant exercices de pilates et de mobilité. Cette séance est idéale pour réveiller la colonne et toutes les articulations et se renforcer en douceur . Pour cette séance\, vous n’aurez besoin que de votre tapis. C’est parti !
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SUMMARY:Pilates flow live du 29 mai
DESCRIPTION:Une séance idéale pour remettre du mouvement dans son quotidien\, bouger la colonne \, se renforcer et s’étirer. \nBonne séance !
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SUMMARY:Replay live 8 mai Pilates Stretch
DESCRIPTION:Une séance de pilates stretch pour mobiliser tout le corps et s’étirer en profondeur et avec douceur .
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SUMMARY:Live Flow with me
DESCRIPTION:Une séance tout en flow pour bouger avec rythme de façon organique. C’est parti !
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SUMMARY:Stretch avec un élastique
DESCRIPTION:Pour cette séance\, vous aurez besoin d’un élastique\, ou d’une écharpe\, pour s’étirer de façon différente et gagner en souplesse.
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SUMMARY:Stretchy Day
DESCRIPTION:Une séance pour se détendre et s’étirer pour bien finir la semaine.
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SUMMARY:Strong Pilates pour le bas du corps
DESCRIPTION:Une séance pour renforcer tout le corps et plus particulièrement les jambes et les fessiers.
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SUMMARY:Live Cardio Pilates 1
DESCRIPTION:Une séance pour se challenger et travailler le corps en profondeur!!
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SUMMARY:Strong Pilates pour le dos
DESCRIPTION:Une séance pour renforcer et mobiliser son dos en profondeur!! \n 
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SUMMARY:Pilates avec petit ballon
DESCRIPTION:Les maitres mots de ce cours: déséquilibre et renforcement profond  grâce au petit ballon !
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