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Au fil de l’intensité

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Niveau du programme

Si vous souhaitez approfondir votre pratique et booster vos performances, ce programme s’adresse à vous.

Le but de ce programme?

  • Reprendre les bases tout en allant plus loin dans l’intensité des exercices.
  • Agir sur le renforcement musculaire global, avec un rythme beaucoup plus soutenu !
  • Un programme pour tonifier votre corps et améliorer vos performances.

Préparez-vous à faire chauffer vos muscles!

Renforcement des bases du Pilates

,
Intermédiaire
30 minutes

Mobilité de la colonne

,
Intermédiaire
30 minutes

Lower Body

Intermédiaire
30 minutes

L’aile ou la cuisse ?

Intermédiaire
30 minutes

Exploration de la flexion

Intermédiaire
30 minutes

Stabilité de la colonne et renforcement

Avancé
30 minutes

S’allonger

,
Avancé
30 minutes

Keep Moving

Avancé
30 minutes

Bien dans tes Bras

Avancé
30 minutes

Pilates is the New Tonic

Avancé
30 minutes

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