Au fil de l’intensité

Professeur

Niveau du programme

Si vous souhaitez approfondir votre pratique et booster vos performances, ce programme s’adresse à vous.

Le but de ce programme?

  • Reprendre les bases tout en allant plus loin dans l’intensité des exercices.
  • Agir sur le renforcement musculaire global, avec un rythme beaucoup plus soutenu !
  • Un programme pour tonifier votre corps et améliorer vos performances.

Préparez-vous à faire chauffer vos muscles!

Renforcement des bases du Pilates

Mobilité de la colonne

Lower Body

Intermédiaire
30 minutes

L’aile ou la cuisse ?

Intermédiaire
30 minutes

Exploration de la flexion

Intermédiaire
30 minutes

Stabilité de la colonne et renforcement

S’allonger

Keep Moving

Avancé
30 minutes

Bien dans tes Bras

Avancé
30 minutes

Pilates is the New Tonic

Avancé
30 minutes

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