standing pilates 2

Une séance de 20 minutes entièrement debout pour renforcer les jambes, travailler son équilibre, et mobiliser sa colonne.

Pour plus de challenge pour l’équilibre, vous pouvez utiliser un tapis, sinon, vous aurez juste besoin d’un petit espace pour bouger. Un séance idéale à faire après une longue séance de travail !