Cardio Pilates

Les cours de cardio Pilates sont plus intensifs. Les exercices s’enchaînent – parfois sous forme de circuit – sans matériel. Le but est de travailler un peu plus l’endurance, tout en gardant les bases et les exercices fondamentaux du Pilates.

Cardio Pilates Game

Une séance parfaite pour se défouler et se renforcer en profondeur !

Boost it !

Cette séance sera organisée en deux temps: un premier temps d’échauffement et d’activation des muscles profonds, et un deuxième temps de circuit, avec des exercices avancés de Pilates.

Cardio Pilates focus jambes

Une séance intense pour muscler son corps et particulièrement les jambes.

Cardio Pilates Full body

Cette séance bien intense vous permettra de renforcer et tonifier tout votre corps en profondeur. Pour cette séance, vous aurez besoin d’un tapis, d’une serviette, et si vous avez besoin, d’une paire de baskets. Il n’y aura pas d’impact dans cette séance, donc aucun souci pour le dos et les articulations. On y va!

Cardio Pilates, corps complet

Une séance de cardio basée sur les exercices de Pilates, pour aller plus loin dans l’endurance musculaire.