Relax Pilates
Des séances détente pour se détendre et bouger en douceur, mêlant étirements, respiration et articulation de la colonne.
Relax with a ball
Mobiliser et faire circuler le mouvement dans le corps, seront les objectifs de cette séance. Munissez vous de votre matériel habituel, et d’un petit ballon paille gonflé à moitié, pour suivre la séance.
20 min pour se détendre
Une séance idéale pour prendre du temps pour soi, bouger en douceur et relâcher les tensions.