Relax Pilates

Des séances pour se détendre et bouger en douceur, mêlant étirements, respiration et articulation de la colonne. Ces séances sont idéales en fin de journée ou lorsqu’on est plus fatigué.

Relax with a ball

Mobiliser et faire circuler le mouvement dans le corps, seront les objectifs de cette séance. Munissez vous de votre matériel habituel, et d’un petit ballon paille gonflé à moitié, pour suivre la séance.

20 min pour se détendre

Une séance idéale pour prendre du temps pour soi, bouger en douceur et relâcher les tensions.