Se défouler

Préparez vous à transpirer lors de ces séances rythmées ! Au programme : renforcement et cardio pour une journée plus dynamique et un booster d’énergie.

Cardio Pilates Power

Bonne année à tous et à toutes ! Voici une séance de cardio pilates pour se remettre en mouvement de façon tonique !

Cardio Pilates Game

Une séance parfaite pour se défouler et se renforcer en profondeur !

Cardio Pilates focus jambes

Une séance intense pour muscler son corps et particulièrement les jambes.

Cardio Pilates Full body

Cette séance bien intense vous permettra de renforcer et tonifier tout votre corps en profondeur. Pour cette séance, vous aurez besoin d’un tapis, d’une serviette, et si vous avez besoin, d’une paire de baskets. Il n’y aura pas d’impact dans cette séance, donc aucun souci pour le dos et les articulations. On y va!

Cardio Pilates, corps complet

Une séance de cardio basée sur les exercices de Pilates, pour aller plus loin dans l’endurance musculaire.