La Reina del Flow
Une séance de Pilates flow fluide et enchainée pour une chorégraphie de bien-être.
Suivez le flow avec notre Teresa !
Twister
Préparez vous à twister et à jouer avec les spirales de votre corps.
Suivez le flow au gré du mouvement!
Suivez le Flow du mouvement
Une séance tout en respiration, pour accéder à des exercices plus difficiles. Vous aurez besoin d’une brique ou d’un gros livre, pour pouvoir faire tous les exercices.
Back Flow
Une séance en rythme et en articulation, pour renforcer son dos, ses bras et ses épaules.
Pilates Flow pour travailler le dos en profondeur
Dans cette séance, on va travailler les exercices plus en rythme, en revoyant les exercices qu’on a pu faire dans les séances précédentes. Suivez le mouvement!
Pilates flow pour travailler l’articulation de la colonne
Le but de cette séance sera de soulager les douleurs qu’on peut avoir dans le dos, en articulant en profondeur la colonne.