Surfer sur le flow

Surfer sur le flow, c’est se laisser porter par des mouvements organiques et plus liés. Des enchaînements fluides pour un Pilates chorégraphique et enchaîné.

Flow autour des spirales

Avancé, Pro • 40 minutes

Bouger la colonne et créer des spirales dans le corps vous permettront de travailler la mobilité et de libérer les tensions !

Voici une nouvelle séance de Pilates flow pour les plus avancés/pros inspirée de la technique Graham: en effet, Joseph Pilates a beaucoup travaillé avec des danseurs notamment de la compagnie Martha Graham, ce qui explique pourquoi on observe des points communs dans les deux techniques. Cette séance sera exceptionnellement en anglais et dirigée par la créative Niki, danseuse pro et professeure de Pilates au Canada!

Pilates Flow Suspension & Momentum

Avancé, Pro • 60 minutes

Voici une nouvelle séance avec la créative Niki :

Une séance de pilates flow plus avancée utilisant la suspension et l’élan du mouvement pour créer un mouvement continu et fluide !

C’est parti !

Yoga Budokon Flow section 2

Intermédiaire • 30 minutes

Dans cette séance, on va travailler la section 2 du yoga budokon. C’est une section qui se déroule sous forme de flow et permet d’améliorer la mobilité des hanches et de renforcer les épaules. N’hésitez pas à dégager un peu d’espace pour être plus à l’aise pour pratiquer.

C’est parti !

Get up Stand up

Avancé • 60 minutes

C’est parti pour une nouvelle séance de Garuda pour travailler sa fluidité, se sentir plus libre dans ses mouvements et prendre du plaisir à bouger !!