Cardio Pilates low impact avec un élastique

Voici une nouvelle séance de Cardio Pilates mais sans impact donc sans sauts!

Pour cette séance, vous aurez besoin d’un élastique, mais vous pouvez très bien la faire sans si vous n’en avez pas.

Cette séance est idéale s’il on souhaite renforcer son corps et se défouler mais de façon bienveillante pour le corps.