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Les fondamentaux du pilates

Les fondamentaux du pilates

Dans ce nouveau programme, Sarah vous guide et vous accompagne pour aborder et comprendre les exercices de bases du répertoire Pilates.

booty barre

Booty Barre

Il s’agit d’un programme sans impact pour les articulations et idéal pour se dépenser sans se blesser.

Pilates vitaminé

Pilates vitaminé

Ce programme de 5 séances de 20 minutes, vous permettra de tonifier tous vos muscles et sculpter votre silhouette. Il s’adresse à tout le monde et est idéal pour faire du sport tout au long de l’été !

Sexy Abs

Sexy Abs

Des sexy abs, ça vous dit? Vous voulez renforcer vos abdominaux en profondeur et tonifier votre silhouette ?

Parcours du débutant

Vous souhaitez vous remettre au sport ou découvrir le Pilates? Ce programme est fait pour vous!
Plein le dos

J'en ai plein le dos

Ce programme allie à la fois des séances plus douces, pour se détendre et libérer les tensions, et des séances plus dynamiques, focalisées sur le renforcement musculaire du dos et du corps en général.

Programme Relax and stretch, pilates et étirements en ligne

Relax and Stretch

Ce programme s’adresse à tout le monde et va vous permettre d‘améliorer votre souplesse sur 6 semaines à raison de 2 séances par semaines. C’est un programme idéal pour se détendre, respirer et relâcher les tensions, et travailler sa souplesse en profondeur à un rythme progressif.