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Les fondamentaux du pilates
Dans ce nouveau programme, Sarah vous guide et vous accompagne pour aborder et comprendre les exercices de bases du répertoire Pilates.

Booty Barre
Il s’agit d’un programme sans impact pour les articulations et idéal pour se dépenser sans se blesser.

Pilates vitaminé
Ce programme de 5 séances de 20 minutes, vous permettra de tonifier tous vos muscles et sculpter votre silhouette. Il s’adresse à tout le monde et est idéal pour faire du sport tout au long de l’été !

Sexy Abs
Des sexy abs, ça vous dit? Vous voulez renforcer vos abdominaux en profondeur et tonifier votre silhouette ?

Parcours du débutant

J'en ai plein le dos
Ce programme allie à la fois des séances plus douces, pour se détendre et libérer les tensions, et des séances plus dynamiques, focalisées sur le renforcement musculaire du dos et du corps en général.

Relax and Stretch
Ce programme s’adresse à tout le monde et va vous permettre d‘améliorer votre souplesse sur 6 semaines à raison de 2 séances par semaines. C’est un programme idéal pour se détendre, respirer et relâcher les tensions, et travailler sa souplesse en profondeur à un rythme progressif.