S’étirer en profondeur avec une chaise

sarah-evain-1600par1600

Tous niveaux / 30 minutes 

Voilà une séance douce et calme pour prendre le temps de s’étirer en profondeur à l’aide d’une chaise ou d’un tabouret. Prenez le temps qu’il vous faut pour faire les exercices et les adapter à vos besoins.