Voici la toute première séance de Yoga Budokon ! Je suis très heureuse de pouvoir partager cette nouvelle discipline avec vous .Dans cette séance, on va aborder la première des 7 sections du Yoga Budokon : réveil du corps et de la colonne pour préparer le corps à aller vers des enchainements plus difficiles.
Les enchainements du Yoga Budokon sont lents et fluides pour développer la force et la précision du mouvement. Les enchainements sont généralement sous forme de flow. N’hésitez pas à prendre des pauses si vous en avez besoin, surtout au niveau des poignets. C’est parti !