Une séance idéale pour remettre du mouvement dans son quotidien, bouger la colonne , se renforcer et s’étirer.
Bonne séance !
Une séance idéale pour remettre du mouvement dans son quotidien, bouger la colonne , se renforcer et s’étirer.
Bonne séance !
Une séance de pilates stretch pour mobiliser tout le corps et s’étirer en profondeur et avec douceur .
Les lives reprennent sur Pilates360. Les dates seront communiquées au fur et à mesure sur le site, à la page des lives.
Je suis ravie de vous retrouver le Dimanche 29 Juin à 10h30, pour un cours de Strong Pilates full body et bouger ensemble !
Lien live : https://us02web.zoom.us/j/87626300058
Le but de cette séance, sera d’utiliser les exercices de Pilates de façon plus enchaînée, pour aller vers un cours plus cardio!
Une séance pour renforcer et mobiliser son dos en profondeur!!
Une séance pour se challenger et travailler le corps en profondeur!!
Une séance pour se détendre et s’étirer pour bien finir la semaine.
Une séance pour renforcer tout le corps et plus particulièrement les jambes et les fessiers.
Pour cette séance, vous aurez besoin d’un élastique, ou d’une écharpe, pour s’étirer de façon différente et gagner en souplesse.
Une séance tout en flow pour bouger avec rythme de façon organique. C’est parti !
Ce cours vous permettra de travailler l’ensemble du corps tout en vous focalisant sur le renforcement du dos.
Une séance pour respirer, se détendre, et s’étirer en profondeur.
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