Retrouvez tous nos replay
Stretch avec un élastique
Pour cette séance, vous aurez besoin d’un élastique, ou d’une écharpe, pour s’étirer de façon différente et gagner en souplesse.
Strong Pilates pour le bas du corps
Une séance pour renforcer tout le corps et plus particulièrement les jambes et les fessiers.
Étirer le corps en profondeur
Une bonne séance pour relâcher les tensions et vous permettre de vous étirer en profondeur à votre rythme.
Pilates Flow pour se remettre en mouvement
Une séance de Pilates Flow pour bien démarrer l’année et se remettre en mouvement.
Se renforcer avec un élastique
Dans cette séance, on utilisera un élastique pour aller plus loin dans le renforcement du corps et se muscler avec intensité!
