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Pilates flow live du 29 mai

Une séance idéale pour remettre du mouvement dans son quotidien, bouger la colonne , se renforcer et s’étirer.

Bonne séance !

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Replay live 8 mai Pilates Stretch

Une séance de pilates stretch pour mobiliser tout le corps et s’étirer en profondeur et avec douceur .

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Cardio Pilates

Le but de cette séance, sera d’utiliser les exercices de Pilates de façon plus enchaînée, pour aller vers un cours plus cardio!

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Strong Back

Ce cours vous permettra de travailler l’ensemble du corps tout en vous focalisant sur le renforcement du dos.

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Pilates Stretch

Une séance pour respirer, se détendre, et s’étirer en profondeur.

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Se renforcer avec un élastique

Dans cette séance, on utilisera un élastique pour aller plus loin dans le renforcement du corps et se muscler avec intensité!

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Pilates Flow pour se remettre en mouvement

Une séance de Pilates Flow pour bien démarrer l’année et se remettre en mouvement.

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Étirer le corps en profondeur

Une bonne séance pour relâcher les tensions et vous permettre de vous étirer en profondeur à votre rythme.

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Strong Abs !

Une bonne séance  tonique pour renforcer les abdos en profondeur, et travailler son powerhouse.

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Pilates avec petit ballon

Les maitres mots de ce cours: déséquilibre et renforcement profond  grâce au petit ballon !

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Strong Pilates pour le dos

Une séance pour renforcer et mobiliser son dos en profondeur!!

 

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Live Cardio Pilates 1

Une séance pour se challenger et travailler le corps en profondeur!!