Une séance idéale pour remettre du mouvement dans son quotidien, bouger la colonne , se renforcer et s’étirer.

Bonne séance !

Une séance de pilates stretch pour mobiliser tout le corps et s’étirer en profondeur et avec douceur .

Le but de cette séance, sera d’utiliser les exercices de Pilates de façon plus enchaînée, pour aller vers un cours plus cardio!

Ce cours vous permettra de travailler l’ensemble du corps tout en vous focalisant sur le renforcement du dos.

Une séance pour respirer, se détendre, et s’étirer en profondeur.

Dans cette séance, on utilisera un élastique pour aller plus loin dans le renforcement du corps et se muscler avec intensité!

Une séance de Pilates Flow pour bien démarrer l’année et se remettre en mouvement.

Une bonne séance pour relâcher les tensions et vous permettre de vous étirer en profondeur à votre rythme.

Une bonne séance  tonique pour renforcer les abdos en profondeur, et travailler son powerhouse.

Les maitres mots de ce cours: déséquilibre et renforcement profond  grâce au petit ballon !

Une séance pour renforcer et mobiliser son dos en profondeur!!

Une séance pour se challenger et travailler le corps en profondeur!!