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back to abs
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Back to Abs !

14/09/2022

Une séance tonique pour se focaliser sur nos chers abdos !!

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Friday Relax

09/09/2022

Après une semaine bien tonique, c’est le moment de se détendre !

Fluidité
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Flow with me

23/06/2022

Une séance tout en flow pour bouger avec rythme de façon organique. C’est parti !

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Stretch avec un élastique

04/06/2022

Pour cette séance, vous aurez besoin d’un élastique, ou d’une écharpe, pour s’étirer de façon différente et gagner en souplesse.

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Suivez le Flow

26/05/2022

Une séance tout en flow pour bouger de façon fluide et faire le plein d’énergie !

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Stretchy Day

26/03/2022

Une séance pour se détendre et s’étirer pour bien finir la semaine.

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Strong Pilates pour le bas du corps

19/03/2022

Une séance pour renforcer tout le corps et plus particulièrement les jambes et les fessiers.

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Cardio Pilates

05/03/2022

Une séance pour se challenger et travailler le corps en profondeur!!

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Strong Pilates pour le dos

12/02/2022

Une séance pour renforcer et mobiliser son dos en profondeur!!  

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Pilates avec petit ballon

25/01/2022

Les maitres mots de ce cours: déséquilibre et renforcement profond !

Capture d’écran (104)
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Strong Abs !

22/01/2022

Une bonne séance  tonique pour renforcer les abdos en profondeur! Let’s go!

Capture d’écran (105)
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Étirer le corps en profondeur

15/01/2022

Une bonne séance pour relâcher les tensions et vous permettre de vous étirer en profondeur à votre rythme.

Capture d’écran (106)
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Pilates Flow pour se remettre en mouvement

09/01/2022

Une séance de Pilates Flow pour bien démarrer l’année et se remettre en mouvement.

Capture d’écran (108)
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Se renforcer avec un élastique

18/12/2021

Dans cette séance, on utilisera un élastique pour aller plus loin dans le renforcement du corps et se muscler avec intensité!

pilates stretch
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Pilates Stretch

04/12/2021

Une séance pour respirer, se détendre, et s’étirer en profondeur.

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Cardio Pilates

06/11/2021

Le but de cette séance, sera d’utiliser les exercices de Pilates de façon plus enchaînée, pour aller vers un cours plus cardio!

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Strong Back

30/10/2021

Ce cours vous permettra de travailler l’ensemble du corps tout en vous focalisant sur le renforcement du dos.