Yaelle Penkhoss
Remettre l’humain au centre du travail.
Cours
Pilates et Spine corrector
Une séance de 30 minutes pour retravailler des exercices du répertoire, avec le spine corrector en compagnie de Yaelle.
Pilates et neckpull
Voici une nouvelle séance dans laquelle on travaillera beaucoup la colonne mais aussi les abdominaux profonds notamment avec un exercice classique du répertoire : le neckpull. Une séance parfaite pour une reprise tonique !
Pour cette séance, vous aurez besoin d’une petite cale pour le dos pour pouvoir bien adapter l’exercice à votre dos.
Autour du balance control
Une séance pour les plus avancés, pour bosser un exercice phare du répertoire Pilates : le balance control.
Autour du swandive et du rocking
Retravailler les extensions pour renforcer le dos en profondeur et atteindre des exercices plus avancés !
On the reformer
Première séance sur le reformer ! Une bonne séance pour se renforcer sur appareil et découvrir le répertoire d’une autre façon !