Évènements

Une séance tout en flow pour bouger avec rythme de façon organique. C'est parti !

Une séance de pilates stretch pour mobiliser tout le corps et s'étirer en profondeur et avec douceur .

Une séance idéale pour remettre du mouvement dans son quotidien, bouger la colonne , se renforcer et s'étirer. Bonne séance !

Une séance de 40 minutes mélangeant exercices de pilates et de mobilité. Cette séance est idéale pour réveiller la colonne et toutes les articulations et se renforcer en douceur . Pour cette séance, vous n'aurez besoin que de votre tapis. C'est parti !

Voici le replay du live qui a eu lieu début Aout. Une séance de 30 minutes pour articuler le dos dans toutes les directions et améliorer sa mobilité. Bonne séance !

Une séance complète Pilates full body  de reprise pour se remettre en mouvement et renforcer tout son corps ! Vous n'aurez besoin que de votre tapis et éventuellement d'une petite serviette.

Une séance de 30 minutes tonique pour se renforcer !

Voici le replay du live du jeudi 23 Octobre. Il s'agit d'une séance de pilates stretch pour étirer tout le corps en profondeur et se détendre !

Voici le replay de la séance de Pilates full body du jeudi 30 octobre. Une séance pour travailler et renforcer l'ensemble du corps.

Dans ce replay, vous allez travailler l'articulation de la colonne en profondeur et la mobilité du corps. C'est parti !

Voici le replay de la séance Strong full body du lundi 24 Novembre. Une séance pour se muscler en profondeur avec intensité. N'hésitez pas à adapter les exercices si vous avez mal aux poignets (vous pouvez vous mettre en appui sur les avants bras). C'est parti !

Dans cette séance, on va prendre le temps de s'étirer en profondeur et de respirer. Vous aurez besoin d'une écharpe ou d'un élastique, et éventuellement un coussin pour la tête ou le bassin. C'est part !