Reboot pilates flow
Voici une séance de pilates flow : un mélange entre pilates et yoga pour travailler l’articulation de la colonne , la mobilité et améliorer sa souplesse !
Pilates debout
Une séance de pilates debout pour renforcer les jambes et les fessiers et améliorer son équilibre. C’est parti !
Cardio pilates 4
Une séance de cardio pilates pour se renforcer en profondeur et aussi transpirer et se défouler. Pour cette séance, vous aurez uniquement besoin d’un tapis et d’une tenue confortable.
Full body pilates sculpt
Cette séance complète pour travailler l’ensemble du corps avec intensité et renforcer son centre. Ce cours est de niveau intermédiaire et s’adresse à tout le monde. N’hésitez pas à adapter […]
Pilates flow et remise en mouvement
Dans cette séance, vous allez articuler la colonne, mobiliser les hanches et faire du bien à votre corps.
Yoga Budokon Flow section 2
Dans cette séance, on va travailler la section 2 du yoga budokon. C’est une section qui se déroule sous forme de flow et permet d’améliorer la mobilité des hanches et […]
Renforcement avec le Magic Circle
Dans cette séance, vous allez renforcer tout le corps en profondeur grâce au Magic circle qui est un accessoire idéal pour se muscler. Vous pouvez aussi utiliser des poids ou […]
Classique is chic
Voici un replay de live, dans lequel vous retrouverez Carine pour une séance complète pour renforcer le corps en profondeur . cette séance sera aussi l’occasion de revoir les exercices […]
Pilates full body
Voici une séance idéale pour renforcer tout son corps, avec un petit peu de cardio et de mobilité. C’est parti !
Yoga Budokon flow
Dans cette séance, on va retravailler la section 1 et 2 du Yoga Budokon qui sont les 2 sections d’ouverture du yoga budokon, mais de manière plus enchainée et fluide. […]
Pilates au mur
Une séance de 40 minutes, pour renforcer tout le corps grâce au mur. Le mur est un super outil pour bien faire les exercices et ajouter du challenge. Pour cette […]
Cardio Pilates Power
Bonne année à tous et à toutes ! Voici une séance de cardio pilates pour se remettre en mouvement de façon tonique !