Reboot pilates flow
Voici une séance de pilates flow : un mélange entre pilates et yoga pour travailler l’articulation de la colonne , la mobilité et améliorer sa souplesse !
Pilates debout
Une séance de pilates debout pour renforcer les jambes et les fessiers et améliorer son équilibre. C’est parti !
Cardio pilates 4
Une séance de cardio pilates pour se renforcer en profondeur et aussi transpirer et se défouler. Pour cette séance, vous aurez uniquement besoin d’un tapis et d’une tenue confortable.
Full body pilates sculpt
Cette séance complète pour travailler l’ensemble du corps avec intensité et renforcer son centre. Ce cours est de niveau intermédiaire et s’adresse à tout le monde. N’hésitez pas à adapter […]
Pilates flow et remise en mouvement
Dans cette séance, vous allez articuler la colonne, mobiliser les hanches et faire du bien à votre corps.
Booty on fire
Ca y est , c’est la dernière séance de notre programme Booty Barre. Une séance encore plus intense pour bien renforcer le bas du corps et se dépenser. N’hésitez pas […]
Pilates et Kettlebell
Cette séance de 40 minutes va vous permettre de muscler tout le corps avec un focus sur les bras, le dos et les jambes, grâce à la kettlbell.
Intense Pilates
Une séance de 30 minutes, bien tonique et en musique, pour se défouler et muscler l’ensemble du corps !
Yoga Budokon section 1
Voici la toute première séance de Yoga Budokon ! Je suis très heureuse de pouvoir partager cette nouvelle discipline avec vous .Dans cette séance, on va aborder la première des […]
Yoga Budokon Flow section 2
Dans cette séance, on va travailler la section 2 du yoga budokon. C’est une section qui se déroule sous forme de flow et permet d’améliorer la mobilité des hanches et […]
Renforcement avec le Magic Circle
Dans cette séance, vous allez renforcer tout le corps en profondeur grâce au Magic circle qui est un accessoire idéal pour se muscler. Vous pouvez aussi utiliser des poids ou […]
Classique is chic
Voici un replay de live, dans lequel vous retrouverez Carine pour une séance complète pour renforcer le corps en profondeur . cette séance sera aussi l’occasion de revoir les exercices […]