Pilates Flow autour du bassin
Une séance de 60 minutes, avec Orianne, pour mobiliser le bassin et la colonne sous forme de flow pour libérer les tensions et travailler la fluidité du mouvement !
Boost ton booty
Voici la 3ème séance de notre programme : Booty Barre. Au menu de cette séance : des jambes musclées et galbées et des fessiers bien renforcés. Pour plus d’intensité, faites […]
Full body full stretch
Une séance d’étirements complète pour mobiliser la colonne, étirer tout le corps en profondeur et gagner en souplesse !
Pilates Barre
Deuxième séance de notre programme Booty Barre : 20 minutes pour renforcer le bas du corps et se faire du bien. N’hésitez pas à faire la séance deux fois, pour […]
Cardio Pilates intense
30 minutes pour se renforcer avec intensité, tout en faisant monter le cardio ! N’hésitez pas à prendre les options si vous rencontrez des difficultés.
Pilates Burns
Voici notre quatrième séance de notre programme Booty Barre. Une séance plus intense pour renforcer le bas du corps et avoir des fesses bien rebondies !
Flow Yoga Budokon
Une séance de 40 minutes, pour découvrir ou retravailler la section 1 du yoga budokon. Cette séance est de niveau intermédiaire. Si jamais c’est difficile pour vous, laissez vous le […]
Booty on fire
Ca y est , c’est la dernière séance de notre programme Booty Barre. Une séance encore plus intense pour bien renforcer le bas du corps et se dépenser. N’hésitez pas […]
Pilates et Kettlebell
Cette séance de 40 minutes va vous permettre de muscler tout le corps avec un focus sur les bras, le dos et les jambes, grâce à la kettlbell.
Intense Pilates
Une séance de 30 minutes, bien tonique et en musique, pour se défouler et muscler l’ensemble du corps !
Yoga Budokon section 1
Voici la toute première séance de Yoga Budokon ! Je suis très heureuse de pouvoir partager cette nouvelle discipline avec vous .Dans cette séance, on va aborder la première des […]
Yoga Budokon Flow section 2
Dans cette séance, on va travailler la section 2 du yoga budokon. C’est une section qui se déroule sous forme de flow et permet d’améliorer la mobilité des hanches et […]