Pilates et Kettlebell
Cette séance de 40 minutes va vous permettre de muscler tout le corps avec un focus sur les bras, le dos et les jambes, grâce à la kettlbell.
Intense Pilates
Une séance de 30 minutes, bien tonique et en musique, pour se défouler et muscler l’ensemble du corps !
Yoga Budokon section 1
Voici la toute première séance de Yoga Budokon ! Je suis très heureuse de pouvoir partager cette nouvelle discipline avec vous .Dans cette séance, on va aborder la première des […]
Yoga Budokon Flow section 2
Dans cette séance, on va travailler la section 2 du yoga budokon. C’est une section qui se déroule sous forme de flow et permet d’améliorer la mobilité des hanches et […]
Renforcement avec le Magic Circle
Dans cette séance, vous allez renforcer tout le corps en profondeur grâce au Magic circle qui est un accessoire idéal pour se muscler. Vous pouvez aussi utiliser des poids ou […]
Classique is chic
Voici un replay de live, dans lequel vous retrouverez Carine pour une séance complète pour renforcer le corps en profondeur . cette séance sera aussi l’occasion de revoir les exercices […]
Pilates full body
Voici une séance idéale pour renforcer tout son corps, avec un petit peu de cardio et de mobilité. C’est parti !
Yoga Budokon flow
Dans cette séance, on va retravailler la section 1 et 2 du Yoga Budokon qui sont les 2 sections d’ouverture du yoga budokon, mais de manière plus enchainée et fluide. […]
Pilates au mur
Une séance de 40 minutes, pour renforcer tout le corps grâce au mur. Le mur est un super outil pour bien faire les exercices et ajouter du challenge. Pour cette […]
Cardio Pilates Power
Bonne année à tous et à toutes ! Voici une séance de cardio pilates pour se remettre en mouvement de façon tonique !
Renforcement et Extension du dos
Une séance de 30 minutes, durant laquelle on va améliorer l’extension du dos et le renforcer pour aller vers des exercices plus avancés, comme le pont. Cette séance s’adresse à […]
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30 Minutes pour s’entrainer et se muscler efficacement !