Yoga Budokon section 1
Voici la toute première séance de Yoga Budokon ! Je suis très heureuse de pouvoir partager cette nouvelle discipline avec vous .Dans cette séance, on va aborder la première des […]
Finisher
Pour cette cinquième et dernière séance du programme Sexy Abs, préparez-vous à vous dépasser ! Un cours, plus intense pour terminer le programme en beauté. N’hésitez pas à refaire le […]
Pilates shot
Une séance bien tonique mêlant renforcement musculaire et mobilité, pour travailler le corps en profondeur et se muscler !
Booty shake
Durant cette séance, on se focalisera sur les fessiers et le bas du corps, le tout, en seulement 20 minutes ! C’est parti !
Vitamine Queen
Dernière séance de notre programme Pilates Vitaminé : une séance full body qui permettra de renforcer l’ensemble du corps et rester tonique tout l’été !
Jeux de jambes
Séance 3 de notre programme Pilates Vitaminé : toute une séance focalisée sur les jambes pour qu’elles soient légères et galbées durant l’été ou toute l’année !
Back energy
Séance 4 de notre programme Pilates vitaminé : une séance parfaite pour détendre et renforcer son dos !
Bras dessus, Bras dessous
Séance 2 de notre programme Pilates vitaminé. Au programme : renforcement des bras pour qu’ils soient galbés et bien dessinés !
Rock your Abs !
Dans cette première séance de notre programme Pilates Vitaminé, les abdos seront mis à l’honneur: séance idéale pour bouger, et renforcer ses abdos tout en profitant de l’été !
Pilates vitaminé
Ce programme de 5 séances de 20 minutes, vous permettra de tonifier tous vos muscles et sculpter votre silhouette. Il s’adresse à tout le monde et est idéal pour faire […]
Abs on fire
Nous voici à la 3ème séance du programme sexy abs. L’occasion de bien chauffer les abdominaux et de reprendre l’ensemble des exercices déjà travaillés lors des premières séances.
Criss Cross
Deuxième séance de notre programme sexy abs : une séance pour renforcer son transverse et ses obliques, pour une taille tonifiée et une ceinture abdominale forte.