Pilates vitaminé

Estérelle Martin

Ce programme de 5 séances de 20 minutes, vous permettra de tonifier tous vos muscles et sculpter votre silhouette. Il s’adresse à tout le monde et est idéal pour faire du sport tout au long de l’été !

Matériel

Tapis

Rock your Abs !

Séance 1
20 minutes • Estérelle Martin

Dans cette première séance de notre programme Pilates Vitaminé, les abdos seront mis à l’honneur: séance idéale pour bouger, et renforcer ses abdos tout en profitant de l’été !

Bras dessus, Bras dessous

Séance 2
20 minutes • Estérelle Martin

Séance 2 de notre programme Pilates vitaminé. Au programme : renforcement des bras pour qu’ils soient galbés et bien dessinés !

Jeux de jambes

Séance 3
20 minutes • Estérelle Martin

Séance 3 de notre programme Pilates Vitaminé : toute une séance focalisée sur les jambes pour qu’elles soient légères et galbées durant l’été ou toute l’année !

Back energy

Séance 4
20 minutes • Estérelle Martin

Séance 4 de notre programme Pilates vitaminé : une séance parfaite pour détendre et renforcer son dos !

Vitamine Queen

Séance 5
20 minutes • Estérelle Martin

Dernière séance de notre programme Pilates Vitaminé : une séance full body qui permettra de renforcer l’ensemble du corps et rester tonique tout l’été !