Estérelle Martin
Rendre le Pilates accessible à tou.te.s et qu’il résonne avec santé, bien-être et vitalité pour chaque élève.
De formation danseuse en école préprofessionnelle, sportive de haut niveau, je pratique la danse classique, jazz, contemporaine pendant 15 ans. Je me tourne ensuite vers la technique BASI Pilates, qui est pour moi le meilleur moyen de renforcer ses muscles en profondeur. J’obtiens mon diplôme de professeure de Pilates mat en 2016. Depuis, j’enseigne régulièrement cette discipline à des particuliers à domicile, en cours collectifs en salles, studios, entreprises. Aussi, je suis une adepte des cours en ligne. En effet, j’ai déjà participé à divers tournages vidéo, que ce soit en live ou enregistré.
Je suis à l’écoute, consciencieuse et bienveillante. J’ai pour mission de rendre le Pilates accessible à tous.tes et qu’il résonne avec santé, bien-être et vitalité pour chaque élève.
Programmes
Cours
Pilates avec un gros ballon
Dans cette séance tonique, vous retrouverez Esterelle, pour un renforcement global du corps grâce à un accessoire fun, le gros ballon ! Cette séance est accessible à tous !
Pilates has your back
Voici une nouvelle séance de Pilates pour vous permettre de renforcer votre dos et vos bras en profondeur. Pendant ces 45 minutes de mouvement , vous serez guidés par Esterelle.
Toujours plus stretchy
Dans ce replay de live, vous retrouverez Esterelle, pour une séance mêlant à la fois Pilates et Stretching pour coupler à la fois renforcement et étirement.
Pilates Flow
Dans cette séance, vous retrouverez Esterelle, pour un cours de pilates avec des exercices enchainés sous forme de flow , pour travailler en fluidité.
Adaptez les exercices à vos besoins !
Renforcement du corps avec un théraband
Dans cette séance, vous renforcerez tout le corps en utilisant un théraband (élastique), rendant ainsi les exercices plus fun et challengeant !
Vitamine Queen
Dernière séance de notre programme Pilates Vitaminé : une séance full body qui permettra de renforcer l’ensemble du corps et rester tonique tout l’été !
Jeux de jambes
Séance 3 de notre programme Pilates Vitaminé : toute une séance focalisée sur les jambes pour qu’elles soient légères et galbées durant l’été ou toute l’année !
Back energy
Séance 4 de notre programme Pilates vitaminé : une séance parfaite pour détendre et renforcer son dos !
Bras dessus, Bras dessous
Séance 2 de notre programme Pilates vitaminé. Au programme : renforcement des bras pour qu’ils soient galbés et bien dessinés !
Rock your Abs !
Dans cette première séance de notre programme Pilates Vitaminé, les abdos seront mis à l’honneur: séance idéale pour bouger, et renforcer ses abdos tout en profitant de l’été !