Fit avec un élastique
Vous ne résisterez pas à ce cours avec élastique ! Varier et challenger sont les maîtres mots de cette séance. Let’s go !
La Reina del Flow
Une séance de Pilates flow fluide et enchainée pour une chorégraphie de bien-être. Suivez le flow avec notre Teresa !
Pilates en Duo
Seul c’est bien, à deux c’est mieux! Un cours de Pilates de 40 minutes pour s’exercer entre amis ou en amoureux. Challengez vos proches lors de ce cours de Pilates […]
Tout en mobilité
Une séance durant laquelle on mélangera des exercices de Pilates et des exercices de mobilité pour être plus souple et plus fort.
Le pouvoir du Powerhouse
Le Powerhouse c’est: périnée, abdominaux profonds, diaphragme. Le but de cette séance sera de vous reconnecter à votre centre, renforcer les abdos profonds, et vous faire du bien !
Swiss Ball Game
Connaissez-vous la Swiss Ball ? Il s’agit tout simplement du gros ballon. Très utile pour renforcer le corps intensivement en s’amusant ! Préparez-vous à avoir les jambes en feu !
Rolling in the Deep
Vous avez dit Rouleau ? Renforcez tous vos muscles grâce au rouleau. Avec du déséquilibre, les exercices deviennent beaucoup plus intenses!
L’aile ou la cuisse ?
Quatrième séance de notre programme Au fil de l’intensité… On muscle ses bras et ses cuisses pour une silhouette tonique et harmonieuse !
Dynamique Ball
Une séance dynamique avec petit ballon pour se renforcer et se challenger avec intensité !
Exploration de la flexion
Une séance d’exploration de la flexion de la colonne vertébrale tout en intensité.
Lower Body
Une séance bien dynamique pour renforcer le corps et plus particulièrement les jambes.
Cardio Pilates Game
Une séance parfaite pour se défouler et se renforcer en profondeur !