Booty Barre

Idéal pour galber le bas du corps et se dépenser sans impact !

<a href="https://mypilates360.com/professeure/sarah-evain/" rel="tag" class="sarah-evain">Sarah Evain</a>

Voici notre dernier programme en ligne : Booty Barre ! Un programme composé de 5 séances, pour renforcer et galber les jambes et les fessiers. Il s’agit d’un programme sans impact pour les articulations et idéal pour se dépenser sans se blesser. Pour des entrainements encore plus intenses, n’hésitez pas à faire les séances deux fois !

Matériel

Pour ce programme, vous aurez besoin d’un tapis et éventuellement d’une paire de baskets.

Rock your legs

Rock your legs !

Voici la première séance de notre nouveau programme : Booty Barre.
20 minutes pour mobiliser ses hanches, et surtout renforcer ses jambes !

routine abdos débutant

Routine abdos débutant

Vous avez besoin de revoir les bases du travail du centre et des abdominaux ? cette séance est faite pour vous !

Une séance courte pour reprendre les bases et avoir une petite routine à faire régulièrement pour retrouver un centre fort .

pilates barre

Pilates Barre

Deuxième séance de notre programme Booty Barre : 20 minutes pour renforcer le bas du corps et se faire du bien. N’hésitez pas à faire la séance deux fois, pour un circuit encore plus intense !

Boost ton booty

Boost ton booty

Voici la 3ème séance de notre programme : Booty Barre. Au menu de cette séance : des jambes musclées et galbées et des fessiers bien renforcés. Pour plus d’intensité, faites la séance deux fois !

pilates burns

Pilates Burns

Voici notre quatrième séance de notre programme Booty Barre. Une séance plus intense pour renforcer le bas du corps et avoir des fesses bien rebondies !

booty on fire

Booty on fire

Ca y est , c’est la dernière séance de notre programme Booty Barre. Une séance encore plus intense pour bien renforcer le bas du corps et se dépenser. N’hésitez pas à enlever les sauts si besoin. C’est parti !