Booty Barre

Idéal pour galber le bas du corps et se dépenser sans impact !

Sarah Evain

Voici notre dernier programme en ligne : Booty Barre ! Un programme composé de 5 séances, pour renforcer et galber les jambes et les fessiers. Il s’agit d’un programme sans impact pour les articulations et idéal pour se dépenser sans se blesser. Pour des entrainements encore plus intenses, n’hésitez pas à faire les séances deux fois !

Matériel

Pour ce programme, vous aurez besoin d’un tapis et éventuellement d’une paire de baskets.

Rock your legs !

Séance 1
20 minutes • Sarah Evain

Voici la première séance de notre nouveau programme : Booty Barre.
20 minutes pour mobiliser ses hanches, et surtout renforcer ses jambes !

Pilates Barre

Séance 2
20 minutes • Sarah Evain

Deuxième séance de notre programme Booty Barre : 20 minutes pour renforcer le bas du corps et se faire du bien. N’hésitez pas à faire la séance deux fois, pour un circuit encore plus intense !

Boost ton booty

Séance 3
20 minutes • Sarah Evain

Voici la 3ème séance de notre programme : Booty Barre. Au menu de cette séance : des jambes musclées et galbées et des fessiers bien renforcés. Pour plus d’intensité, faites la séance deux fois !

Pilates Burns

Séance 4
20 minutes • Sarah Evain

Voici notre quatrième séance de notre programme Booty Barre. Une séance plus intense pour renforcer le bas du corps et avoir des fesses bien rebondies !

Booty on fire

Séance 5
20 minutes • Sarah Evain

Ca y est , c’est la dernière séance de notre programme Booty Barre. Une séance encore plus intense pour bien renforcer le bas du corps et se dépenser. N’hésitez pas à enlever les sauts si besoin. C’est parti !