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Pilates pour débutants

Cette catégorie propose des cours adaptés à votre niveau débutant. On prend le temps de décortiquer les exercices et on avance à son rythme.

soft pilates 2

Soft Pilates 2

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découverte du pilates, pilates en ligne

Découverte du Pilates

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routine abdos débutant

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la respiration pilates

La respiration pilates

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la tablette

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le bassin neutre

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le roll up

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chest lift et hundred

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Articulation de la colonne

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le roll over

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4 pattes et planche

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Les side kicks

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