Pilates pour débutants

Cette catégorie propose des cours adaptés à votre niveau débutant. On prend le temps de décortiquer les exercices et on avance à son rythme.

soft pilates 2

Soft Pilates 2

découverte du pilates, pilates en ligne

Découverte du Pilates

articulation du dos

Articulation de la colonne

Débutant
20 minutes
le roll over

Le roll over

Débutant
15 minutes
4 pattes et planche

4 pattes et planche

Débutant
15 minutes
Les side kicks

Les side kicks

Débutant
15 minutes
abdos express avec petit ballon, cours de pilates en ligne

Abdos express avec petit ballon

Tous niveaux
15 minutes
Full body débutant, pilates en ligne

Full body débutant

Débutant
30 minutes
le bridge pilates en ligne

Le bridge

Débutant
15 minutes
routine abdos débutant

Routine abdos débutant

la respiration pilates

La respiration pilates

la tablette

la tablette

Débutant
15 minutes