Notre dos joue un rôle primordial dans tous nos mouvements. C’est pour cette raison qu’il est important d’en prendre soin.
Ce programme allie à la fois des séances plus douces, pour se détendre et libérer les tensions, et des séances plus dynamiques, focalisées sur le renforcement musculaire du dos et du corps en général. Il s’articule autour de 10 séances évolutives de 30 minutes.
Ça y est, vous êtes prêt pour vous faire du bien !
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Des mouvements pour chaque humeur, chaque objectif
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